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著名影星詹二幫（梁家輝飾）常常出演一些英雄類人物的角色但現實生活中卻膽小如鼠使深愛的妻子曼瓊（余安安飾）離開了他自此他便跟兩個女兒忌廉（鐘欣桐飾）與脆皮一起生活了鐵男（陳小春飾）與Janet（田樸珺飾）均是國際刑警得知恐怖分子龍一（徐錦江飾）將到香港去取另外的生化武器在香港與恐怖分子交手的過程中誤入了二幫的家里鐵男被注射了智力退化的病毒智商只有4歲兒童的程度曼瓊從好萊塢回來打算跟二幫商議合作的事情卻遭到恐怖分子的闖入他們得知丟失的病毒就在二幫家中在與恐怖分子斗爭的過程中二幫為了女兒為了前妻顯現出以往少有的勇敢才智順利抓拿犯罪分子以為還贏回了家庭團員