戴夫·萊澤斯基（亞倫·約翰遜 Aaron Johnson 飾）和所有普通的男孩一樣夢想有一天可以成為超級英雄只不過他把自己的這一夢想帶入了現實在網上購買到一套廉價的綠色連體衣之后戴夫便開始了只身打擊犯罪的行動雖然第一次行動便讓戴夫身負重傷不過戴夫可不是一個輕言放棄的人傷愈之后的戴夫在一次阻止斗毆時被熱心的群眾發現并拍攝之后關于超級英雄“海扁王”的事跡便傳遍整個城市成為傳說中超級英雄的戴夫在一次行動中結識超級英雄父女“大老爸”（尼古拉斯·凱奇 Nicolas Cage飾）和“超殺女”（科洛·莫瑞茲 Chloe Moretz 飾）之后戴夫遭毒梟集團老大弗蘭克·阿米克（馬克·斯特朗 Mark Strong 飾）之子偽裝成的英雄“紅旋風”（克里斯托夫·梅茲-普萊瑟 Christopher Mintz-Plasse 飾）的利用讓“大老爸...